Kun joogahousut eivät purista, valu alas tai kiristä syvässä kyykyssä, huomio pysyy liikkeessä ja hengityksessä. Tämä joogahousujen koko opas auttaa valitsemaan koon, joka tuntuu samettisen pehmeältä ja tukee rentoa liikettä niin joogamatolla kuin kotona, kävelyllä ja vapaa-ajalla.
Joogahousuissa oikea koko ei tarkoita vain vyötärönympärystä. Myös lantion mitta, housun leikkaus, kankaan jousto ja se, haluatko napakan vai rennomman tunteen, vaikuttavat valintaan. Siksi pelkkään tavalliseen vaatekokoosi luottaminen ei aina riitä – etenkin silloin, kun housujen malli tai materiaali vaihtuu.
Aloita mittaamalla vyötärö ja lantio
Paras lähtökohta on mitata oma vartalo ennen tilaamista. Mittaa pehmeällä mittanauhalla paljasta ihoa tai ohutta aluskerrosta vasten. Älä vedä mittanauhaa tiukalle, mutta älä jätä sitä löysäksikään. Mittauksen pitäisi kertoa tavallinen, rento ympärysmittasi.
Vyötärö mitataan vartalon kapeimmasta kohdasta tai siitä kohdasta, jossa yleensä pidät korkeavyötäröisiä joogahousuja. Lantio mitataan pakaroiden leveimmästä kohdasta. Jos housut on tarkoitettu erityisesti treeniin, ota mitat seisten ja rennosti hengittäen. Näin saat käyttöä vastaavan tuloksen, et liian pientä lukemaa.
Vertaa mittoja aina tuotteen omaan kokotaulukkoon. Koot voivat vaihdella mallista toiseen, vaikka merkintä olisi sama. Esimerkiksi pehmeästä, hyvin joustavasta materiaalista valmistettu malli voi tuntua mukavalta pienempänäkin, kun taas napakampi kangas tai taskullinen leikkaus voi kaivata enemmän tilaa.
Kun vyötärö ja lantio osuvat eri kokoihin
Monella vyötärö sopii yhteen kokoon ja lantio toiseen. Joogahousuissa lantion mitta on usein ratkaisevampi, sillä liian pieni koko voi kiristää pakaroista ja reisistä sekä tehdä kankaasta läpikuultavan venytyksissä. Valitse silloin yleensä lantion mukaan ja varmista, että joustava vyötärönauha asettuu tasaisesti ilman puristavaa tunnetta.
Jos taas vyötärö on selvästi lantioon nähden kapeampi, korkeavyötäröinen ja leveällä joustoresorilla varustettu malli on käytännöllinen vaihtoehto. Se pysyy paikallaan ilman jatkuvaa nostelua, mutta ei tunnu kovalta istuessa tai eteen taivuttaessa.
Joogahousujen koko-opas: miltä oikea istuvuus tuntuu?
Oikean kokoiset joogahousut tuntuvat ensimmäisellä sovituksella napakoilta mutta vapailta. Ne seuraavat liikettä, eivätkä vaadi jatkuvaa säätämistä. Vyötärönauhan pitäisi pysyä paikallaan, vaikka nostat polvea, kumarrut tai istut lattialla risti-istunnassa.
Kokeile kotona muutamaa tuttua liikettä ennen kuin päätät, ovatko housut sopivat. Tee rauhallinen kyykky, askelkyykky, etutaivutus ja jalannosto. Jos kangas vetää voimakkaasti haaroista, reisistä tai polvitaipeista, koko voi olla liian pieni tai leikkaus ei sovi juuri sinun vartalollesi. Jos taas vyötärö rullautuu, valuu tai jää selvästi väljäksi, pienempi koko tai napakampi vyötärörakenne voi toimia paremmin.
Peilin lisäksi kannattaa luottaa tuntemukseen. Joogahousuissa ei tarvitse mahtua mahdollisimman pieneen kokoon. Hyvä koko antaa liikkua luonnollisesti, istua pitkään mukavasti ja hengittää vapaasti. Kun kangas jää iholle sileänä eikä paina tai kiristä, housut palvelevat todennäköisesti useammassa tilanteessa.
Materiaalin jousto vaikuttaa kokovalintaan
Joustava materiaali tekee joogahousuista monikäyttöiset, mutta se voi myös hämätä koon valinnassa. Erittäin joustava kangas mukautuu hyvin vartaloon, joten kahden koon välillä oleva voi usein valita käyttötarkoituksen mukaan. Pienempi koko antaa napakamman, treenihenkisemmän istuvuuden. Suurempi koko tuntuu rennommalta ja voi olla miellyttävä pitkissä palauttavissa harjoituksissa tai kotipäivinä.
Jousto ei kuitenkaan korjaa liian pientä kokoa. Kun kangas venyy jatkuvasti äärimmilleen, se voi tuntua kireältä ja kulua nopeammin. Myös kuosi tai vaalea sävy voi venyessään korostaa kankaan läpikuultavuutta. Jos epäilet kahden koon välillä, tarkista ensin lantion mitta ja valitse mieluummin mukavuus kuin liian tiukka puristus.
Pehmeä, hengittävä materiaali on hyvä valinta, kun haluat käyttää samoja housuja joogassa, kevyessä sisäliikunnassa ja rennossa arjessa. Napakampi materiaali puolestaan voi tuntua varmemmalta dynaamisessa joogassa, pilateksessa tai kuntosalilla. Täydellinen vaihtoehto riippuu siitä, haetko ennen kaikkea tukea vai mahdollisimman huoletonta pehmeyttä.
Vyötärön korkeus ja lahkeen pituus ratkaisevat arjessa
Koko ei yksin kerro, miltä housut tuntuvat käytössä. Vyötärön korkeus vaikuttaa paljon siihen, missä kohtaa housut pysyvät ja miten ne toimivat eri liikkeissä. Korkea vyötärö antaa usein peittävän ja varman tunteen, etenkin etutaivutuksissa, venytyksissä ja lattialla tehtävissä asanoissa. Se sopii myös niille, jotka toivovat housuilta siistiä ilmettä tunikan, T-paidan tai joogapaidan kanssa.
Keskikorkea vyötärö voi olla hyvä valinta, jos et pidä siitä, että resori nousee lähelle kylkiluita. Tärkeintä on, ettei vyötärönauha paina vatsaa istuessa. Jos vyötäröllä on herkkä olo esimerkiksi ruokailun jälkeen tai palautumispäivinä, hieman rennompi istuvuus tuntuu usein parhaalta.
Lahkeen pituudessa kannattaa huomioida oma pituus ja se, missä käytät housuja. Täyspitkä lahje lämmittää viileämmällä säällä ja toimii hyvin myös vapaa-ajan asussa. Nilkkamittainen malli on kevyt vaihtoehto sisäliikuntaan, eikä lahje keräänny nilkkoihin. Jos olet kahden pituuden rajalla, mieti haluatko housun asettuvan nilkan yläpuolelle vai hieman pidemmäksi.
Tarkista myös haarasauma ja polven istuvuus
Haaroissa liian lyhyt nousu voi tuntua kiristyksenä jo tavallisessa kyykyssä. Liian pitkä nousu taas voi kerääntyä eteen epämukavasti. Hyvin leikattu joogahousu seuraa vartalon muotoja ilman, että saumoja tarvitsee ajatella kesken harjoituksen.
Polven kohdalla kankaan pitäisi taipua helposti. Pieni rypytys on tavallista, mutta voimakkaasti kiristävä tai kääntyvä lahje kertoo usein siitä, että koko, pituus tai leikkaus ei ole sinulle sopivin. Tämä korostuu erityisesti liikkuvammissa harjoituksissa.
Näin valitset koon, jos olet kahden koon välissä
Kahden koon välissä ei ole yhtä oikeaa vastausta. Valitse pienempi koko, jos materiaali on hyvin joustavaa, haluat napakan tuen ja mitat ovat lähempänä pienemmän koon ylärajaa. Valitse suurempi koko, jos toivot rennompaa tunnetta, lantion mitta osuu suurempaan kokoon tai käytät housuja paljon palauttavassa joogassa ja arjessa.
Myös oma mieltymys ratkaisee. Joku pitää siitä, että joogahousut tuntuvat lähes toiselta iholta. Toinen haluaa enemmän ilmaa ja pehmeyttä erityisesti kotona, matkalla tai rauhallisissa venyttelyissä. Molemmat valinnat voivat olla hyviä, kun housut pysyvät paikoillaan ja liike tuntuu vapaalta.
Jos ostat ensimmäiset joogahoususi uudesta mallista, lue tuotekuvauksesta erityisesti tiedot materiaalista, joustavuudesta, vyötäröstä ja mallin istuvuudesta. BENINTASSUn joogavaatteissa mukavuus ja helppo yhdisteltävyys ovat keskiössä, joten valitse malli oman arkesi mukaan – ei vain yhden harjoitustunnin perusteella.
Pidä istuvuus hyvänä pesusta toiseen
Oikein valittu koko säilyy parhaana, kun housuista huolehtii lempeästi. Pese ne nurinpäin pesuohjeen mukaisessa lämpötilassa ja vältä tarpeetonta huuhteluaineen käyttöä, jos materiaalissa on joustavaa kuitua. Kuivausrumpu voi rasittaa elastaania ja heikentää palautuvuutta, joten ilmakuivaus auttaa housuja säilyttämään muotonsa.
Älä arvioi kokoa pelkästään ensimmäisen sovituksen perusteella, jos housut tuntuvat aluksi erilaisilta kuin vanha suosikkiparisi. Uuden mallin resori, saumat ja materiaali voivat vaatia hetken totuttelua. Sen sijaan jatkuva puristus, valuminen tai kankaan voimakas kiristyminen ovat merkkejä siitä, että kannattaa kokeilla toista kokoa tai mallia.
Hyvät joogahousut eivät vaadi sinua muuttamaan liikettäsi. Kun mittaat rauhassa, tarkistat kokotaulukon ja kokeilet housuja omissa tavallisissa liikkeissäsi, löydät koon, jossa voit keskittyä siihen olennaiseen: hyvään oloon, vapaaseen liikkeeseen ja hetkeen, joka on juuri sinua varten.
3 Kommenttia